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“Endlich schmerzfrei” 11. Gesundheitsforum Wegberg

"Endlich schmerzfrei!"Neues Wissen über Faszienstrukturen, über das Zusammenspiel von Gelenken, Bindegewebe und Muskulatur haben ergeben,dass diese Strukturen eine physiologische Einheit bilden, man spricht heute vom muskulär- faszial verkoppelten Skelett.Im...

Omega-3 für ein starkes Herz-Kreislauf-System

Omega-3 für ein starkes Herz-Kreislauf-System Die Fettsäuren, ohne die wir nicht leben können.   Omega-3 ist eine essenzielle Fettsäure. Essenziell bedeutet, dass der Körper sie dringend braucht aber nicht selbst herstellen kann. Und genau das ist häufig die...

Stresshormon Cortisol – Was Sie selbst gegen zu viel Cortisol im Körper tun können

 Stresshormon Cortisol - Was Sie selbst gegen zu viel Cortisol im Körper tun können   In unserer heutigen Leistungsgesellschaft ist Stress mittlerweile an der Tagesordnung. Aber nicht nur im Arbeitsalltag, auch im Privatleben geht es häufig turbulent zu und...

Schadstoffe raus – neue Energie rein Wie Sie Umweltgifte sanft aus dem Körper leiten

Wie Sie Umweltgifte sanft aus dem Körper leiten Umweltgifte sind allgegenwärtig. Egal ob über Pestizide in unseren Lebensmitteln, durch hormonähnliche Substanzen in unserer Kosmetik oder durch Schadstoffe die Luft. “Freie Radikale”, wie wir sie nennen, finden immer...

Wenn die Ohren klingeln

  Wenn die Ohren klingeln Wie Sie bei einem Tinnitus selbst aktiv werden können Es klingelt! Oder doch nicht? Für manche leider schon, und das ständig. Tinnitus ist eine weitverbreitete Störung, die vielen Betroffenen nicht nur den Schlaf, sondern auch den...

Übergewicht wegen Wasser aus Plastikflaschen? Wie Umwelthormone der Gesundheit und Figur schaden

Übergewicht wegen Wasser aus Plastikflaschen? Wie Umwelthormone der Gesundheit und Figur schadenWenn die Zahl auf der Waage zu viel anzeigt, müssen daran zu viel Essen und zu wenig Bewegung schuld sein. Wer sich jedoch vernünftig und ausgewogen ernährt, ausreichend...

Wie Sie ohne Diät Zucker reduzieren

Wie Sie ohne Diät Zucker reduzieren  Warum kommt es immer wieder zu Situationen, in denen wir immense Lust auf Zucker haben? Fast wie fremdgesteuert marschiert der Körper zum Süßigkeitendepot.    Die Lust auf Süßes kommt aus der Steinzeit. In grauer Vorzeit schon...

Jungbrunnen-Blog: Mühelos abnehmen mit einem aktiven Stoffwechsel – Teil 2

 Mühelos abnehmen mit einem aktiven Stoffwechsel – Teil 2Sie haben Teil 1 für einen aktiven Stoffwechsel verpasst? Zum Blog mit Stoffwechseltipps Teil 1 geht es hier: https://www.activ-centrum-wegberg.de/muehelos-abnehmen-mit-einem-aktiven-stoffwechsel-teil-1/  ...

Mühelos abnehmen mit einem aktiven Stoffwechsel – Teil 1

  Mühelos abnehmen mit einem aktiven Stoffwechsel – Teil 1  Einige Menschen leiden an einem äußerst schwerfälligen Stoffwechsel, was es sehr schwer macht sein Wohlfühlgewicht zu erreichen.   Die gute Nachricht: Es gibt viele einfache Tricks, die sich...

Müde und schlapp? HIER KOMMT DIE EXTRAPOWER FÜR IHRE ZELLEN UND MUSKELN

Schnell, gesund und lecker! Eiweiß ist der Grundbaustoff unserer Zellen, nichts funktioniert im Körper, wie es soll, wenn wir zu wenig Eiweiß zu uns nehmen. Ein Eiweißmangel zeigt sich äußerlich an Haut, Haaren und Nägeln, genauso wie an fehlender Energie....

Samstag 9:30 - 17:00

Sonntag 10:00 - 17:00

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Mo - Do 8:00 - 22:00

Freitag 8:00 - 21:00

Spielburgweg 26

41844 Wegberg

Krafttraining mit indiviueller Beratung

Nie wieder Rückenschmerzen
mit gezieltem Krafttraining.
Ihre Situation heute

Mehr Fitness für Sie

Anhaltende Rücken- oder Gelenkschmerzen plagen Sie? Sie fühlen sich bereits nach zwei Treppen völlig aus der Puste? Sie möchten einfach fitter und vitaler durchs Leben gehen?

Egal an welchem Punkt Sie momentan stehen, unsere ausgebildeten Trainer und Therapeuten helfen Ihnen, Ihre Ziele zu verwirklichen. Nach langer Zeit endlich wieder schmerzfrei zu werden, steigert die Lebensqualität ungemein. Auch Ihre Figur verbessert sich durch das richtige Training, das speziell auf Sie abgestimmt ist.

Was kann ich tun?

Die Lösung für die Probleme
heißt ‘Krafttraining’

Systematisch aufgebaut und unter professioneller Anleitung, entfaltet ein gut dosiertes Krafttraining positive Effekte, die von den meisten Leuten unterschätzt werden. Der gesundheitliche Nutzen in den Bereichen Rückenschmerz, Figurtraining, Stabilisierung und Kraftaufbau, sowie die Leistungssteigerung sind durch unzählige Studien wissenschaftlich nachgewiesen.

Mit unserem hochwertigen Betreuungssystem (ABS) werden Ihre Probleme gelöst.

Schulterschmerzen?

Erfahren Sie mehr darüber, was Sie gegen Schulterschmerzen tun können.

Ob beim Engpasssyndrom (Impingement-Syndrom) oder Kalkablagerungen in der Schulter: dieses kostenlose e-Book wird Ihnen helfen Ihre Schmerzen zu reduzieren und kann Sie eventuell sogar vor einer unnötigen Operation bewahren. Jetzt direkt runterladen!

Das sagen unsere Mitglieder

Dank kompetenter Betreuung und Anleitung gehe ich heute (14 Kilogramm leichter und beweglicher) 3-mal die Woche ins AC. In dieser angenehmen Atmosphäre, dank des netten Servicepersonals, möchte ich noch lange Mitglied bleiben.

Sonja R. , Gerätetraining

Dank kompetenter und immer wieder motivierender Begleitung stellten sich recht schnell „spürbare“ Erfolge ein. Ich darf wieder aktiv sein, laufe meine 10 km, fahre Spinning und fühle mich einfach fit und bin schmerzfrei. Studios gibt es viele: Billig - groß - anonym. AC heißt für mich Freundlichkeit, Kompetenz, Motivation und Spaß. Ein Gefühl in einer großen Familie zu trainieren.

Heidi P. , Gerätetraining und Kurse

Zirkeltraining für Ihren Erfolg

Mit dem elektronischen Gerätezirkel von eGym wird trainieren effektiver als je zuvor. Die wichtigsten Trainingsprinzipien werden automatisch auf Sie abgestimmt umgesetzt und führen so noch schneller zum gewünschten Ziel. Alle relevanten großen Muskelgruppen werden in kurzer Zeit ideal belastet und somit perfekt trainiert.

Im Activ Centrum Wegberg bieten wir Ihnen mit diesem hochmodernen Gerätezirkel ein Training an, das sich automatisch auf Ihre Anforderungen einstellt. Somit erhalten Sie den idealen Trainingsreiz und reduzieren so Schmerzen und Bewegungseinschränkungen.

Krafttraining mit uns wird Ihren
Körper verändern.

Um die positiven Effekte des Trainings auch auf Ihre Situation zu übertragen, werden Sie individuell beraten. Erst wenn das Training auf Ihren Leistungsstand und mögliche Beschwerden abgestimmt ist, werden Sie erfolgreich sein!

Wussten Sie, dass Krafttraining …

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... Ihr Aussehen verändert?

Durch das Training wird Ihre Muskulatur gestärkt und somit Ihr Körper gestrafft. Auch beim Abnehmen hilft Krafttraining.
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... Sie beweglicher macht?

Durch ein Training über den vollen Bewegungsradius werden Gelenke stabiler und dabei gleichzeitig beweglicher.
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... das beste Mittel gegen Rückenschmerzen ist?

Die Tiefen- und Rumpfmuskulatur schützt den Rücken. Diese zu kräftigen hilft gegen lästige Rückenschmerzen.
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... Knochenschwund entgegenwirkt?

Druck-und Zugbewegungen, wie sie beim Krafttraining entstehen, stärken neben den Muskeln und Sehnen auch die Knochen.
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... den Fettabbau stärkt?

Durch mehr Muskulatur steigt Ihr Kalorienbedarf im Ruhezustand ebenso wie in den Regenerationsphasen.
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... für mehr Leistungsfähigkeit sorgt?

Mit einer gut trainierte Muskulatur kommen Sie wesentlich fitter und leichter durch den Alltag.

Unsere Tools im
Bereich ‘Krafttraining’

Damit wir Ihren Erfolg garantieren können, stellen wir verschiedene Tools bereit. Aus diesen Tools wird dann ein individuelles Trainingsprogramm erstellt, das auf Ihre Ziele und Bedürfnisse ausgerichtet ist.

eGym Gerätezirkel

Hochmoderne Trainingsgeräte mit automatischer Anpassung.

InBody Analyse

Messung von Körperfett, Muskulatur und Wasser im Verhältnis.

Freies Training

Mit Hantel- oder Körpergewichtstraining zum Erfolg.

Gerätetraining

Seit Jahrzehnten wissenschaftlich nachgewiesenes Training.

Funktionelles Training

Im Außenbereich warten Klimmzugstange, Battlerope und Traktorreifen.

Muskelfunktions-Diagnostik

Damit Sie schmerzfrei werden und es bleiben hilft die richtige Diagnostik.

Häufig gestellte Fragen

Wir freuen uns über Ihr Interesse und versuchen Ihnen Ihre Fragen einmal vorwegzunehmen. Sollten dennoch weitere Fragen offen bleiben, dann rufen Sie uns gerne an.

Kann ich trotz meiner Einschränkung Krafttraining machen?

In vielen Fällen unterschätzen Menschen mit Beschwerden die positive Wirkung des Krafttrainings auf den Körper. Häufig sollte nicht trotz, sondern gerade wegen der Beschwerden ein gezieltes Training erfolgen. Scheuen Sie sich nicht und lassen Sie sich einfach kostenlos beraten. Erst dann können wir Ihnen einen individuellen Rat geben.

Ist das Activ Centrum eine klassische „Muckibude“?

Nein. Das Activ Centrum ist seit Jahren auf gesundheitsorientierten Fitnesssport ausgerichtet. Häufig sind Neumitglieder überrascht wie „normal“ alle Personen im Activ Centrum sind und freuen sich dazu noch über eine offene und freundschaftliche Atmosphäre.

Wie viel kostet das Training im Activ Centrum?

Generell ist der Preis für das Training abhängig von den Bedürfnissen der Person. Es gibt viele verschiedene Möglichkeiten bei uns „activ“ zu werden. Die Preise für eine Mitgliedschaft starten ab 12,50€ pro Woche. Für weitere Möglichkeiten beraten wir Sie gerne unverbindlich bei uns im Haus.

Werde ich als Frau durch Muskeltraining zu muskulös?

Viele Frauen wollen die eigene Figur zwar straffen, haben aber Angst vor zu viel Muskelmasse und somit einer männlichen Optik. Generell gilt, dass Frauen aufgrund des Hormonhaushaltes nicht die Voraussetzung mitbringen zu Muskelbergen zu werden. Für die Figurstraffung ist das Training allerdings ideal.

Bin ich zu alt oder zu unsportlich?

Muskulatur kennt kein Alter. Auch wenn Sie Ihr Leben lang keinen Sport gemacht haben, ist es umso wichtiger, dass Sie aktiv werden. So erhalten Sie Ihre Muskulatur und sind fit für den Alltag. Wir stimmen das Programm so auf Sie ab, sodass Sie weder unter- noch überfordert werden.

Bin ich an lange Laufzeiten gebunden?

Nein. Es gibt viele Möglichkeiten bei uns aktiv zu werden. Die Mitgliedschaften gibt es in verschiedenen Laufzeiten. Außerdem besteht die Möglichkeit auch nur Teile der Leistung über 10-er Karten zu erwerben. Vereinbaren Sie jetzt einen Termin mit uns und wir beraten Sie unverbindlich.

Und so läuft’s ab

Wenn Sie sich entschieden haben Ihr Leben aktiver und gesünder zu gestalten, werden wir Ihnen helfen Ihre Ziele zu erreichen. Was Sie dafür tun müssen? Ganz einfach:

Termin vereinbaren

Vereinbaren Sie mit uns einen unverbindlichen und persönlichen Beratungstermin über das Kontaktformular oder unsere Telefonnummer.

Beratung im Haus

Im Beratungstermin werden Ihnen alle notwendigen Informationen gegeben, die Sie brauchen um aktiv zu werden.

Eingangstermin

In einem individuellen Eingangstermin mit einem der Sporttherapeuten wird ein angepasstes Trainingsprogramm für Sie erstellt.

Trainingsstart

Jetzt sind Sie startklar für regelmäßiges Training unter fachkundiger Betreuung und regelmäßigen Check-Ups.

Schreiben Sie uns und fragen Sie nach Ihrem  KOSTENLOSEN Probetraining.

Datenschutz

 

So erreichen Sie uns

Rufen Sie uns direkt an und vereinbaren Sie heute noch einen unverbindlichen Termin zur Beratung. Mit einem Blick auf die Karte finden Sie unseren Standort.

Standort

Spielburgweg 26,
41844 Wegberg

Telefon

02434 / 240024

Activ Centrum

Gesundheitsorientiertes Sportstudio mit vielfältigem Angebot. Gerätegestütztes Krafttraining, eGym-Gerätezirkel, Kurse, Sauna und Outdoor Bereich.

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