Krafttraining mit indiviueller Beratung

Nie wieder Rückenschmerzen
mit gezieltem Krafttraining.
Ihre Situation heute

Mehr Fitness für Sie

Anhaltende Rücken- oder Gelenkschmerzen plagen Sie? Sie fühlen sich bereits nach zwei Treppen völlig aus der Puste? Sie möchten einfach fitter und vitaler durchs Leben gehen?

Egal an welchem Punkt Sie momentan stehen, unsere ausgebildeten Trainer und Therapeuten helfen Ihnen, Ihre Ziele zu verwirklichen. Nach langer Zeit endlich wieder schmerzfrei zu werden, steigert die Lebensqualität ungemein. Auch Ihre Figur verbessert sich durch das richtige Training, das speziell auf Sie abgestimmt ist.

Was kann ich tun?

Die Lösung für die Probleme
heißt ‘Krafttraining’

Systematisch aufgebaut und unter professioneller Anleitung, entfaltet ein gut dosiertes Krafttraining positive Effekte, die von den meisten Leuten unterschätzt werden. Der gesundheitliche Nutzen in den Bereichen Rückenschmerz, Figurtraining, Stabilisierung und Kraftaufbau, sowie die Leistungssteigerung sind durch unzählige Studien wissenschaftlich nachgewiesen.

Mit unserem hochwertigen Betreuungssystem (ABS) werden Ihre Probleme gelöst.

Das sagen unsere Mitglieder

Dank kompetenter Betreuung und Anleitung gehe ich heute (14 Kilogramm leichter und beweglicher) 3-mal die Woche ins AC. In dieser angenehmen Atmosphäre, dank des netten Servicepersonals, möchte ich noch lange Mitglied bleiben.

Sonja R. , Gerätetraining

Dank kompetenter und immer wieder motivierender Begleitung stellten sich recht schnell „spürbare“ Erfolge ein. Ich darf wieder aktiv sein, laufe meine 10 km, fahre Spinning und fühle mich einfach fit und bin schmerzfrei. Studios gibt es viele: Billig - groß - anonym. AC heißt für mich Freundlichkeit, Kompetenz, Motivation und Spaß. Ein Gefühl in einer großen Familie zu trainieren.

Heidi P. , Gerätetraining und Kurse

Zirkeltraining für Ihren Erfolg

Mit dem elektronischen Gerätezirkel von eGym wird trainieren effektiver als je zuvor. Die wichtigsten Trainingsprinzipien werden automatisch auf Sie abgestimmt umgesetzt und führen so noch schneller zum gewünschten Ziel. Alle relevanten großen Muskelgruppen werden in kurzer Zeit ideal belastet und somit perfekt trainiert.

Im Activ Centrum Wegberg bieten wir Ihnen mit diesem hochmodernen Gerätezirkel ein Training an, das sich automatisch auf Ihre Anforderungen einstellt. Somit erhalten Sie den idealen Trainingsreiz und reduzieren so Schmerzen und Bewegungseinschränkungen.

Krafttraining mit uns wird Ihren
Körper verändern.

Um die positiven Effekte des Trainings auch auf Ihre Situation zu übertragen, werden Sie individuell beraten. Erst wenn das Training auf Ihren Leistungsstand und mögliche Beschwerden abgestimmt ist, werden Sie erfolgreich sein!

Wussten Sie, dass Krafttraining …

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... Ihr Aussehen verändert?

Durch das Training wird Ihre Muskulatur gestärkt und somit Ihr Körper gestrafft. Auch beim Abnehmen hilft Krafttraining.
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... Sie beweglicher macht?

Durch ein Training über den vollen Bewegungsradius werden Gelenke stabiler und dabei gleichzeitig beweglicher.
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... das beste Mittel gegen Rückenschmerzen ist?

Die Tiefen- und Rumpfmuskulatur schützt den Rücken. Diese zu kräftigen hilft gegen lästige Rückenschmerzen.
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... Knochenschwund entgegenwirkt?

Druck-und Zugbewegungen, wie sie beim Krafttraining entstehen, stärken neben den Muskeln und Sehnen auch die Knochen.
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... den Fettabbau stärkt?

Durch mehr Muskulatur steigt Ihr Kalorienbedarf im Ruhezustand ebenso wie in den Regenerationsphasen.
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... für mehr Leistungsfähigkeit sorgt?

Mit einer gut trainierte Muskulatur kommen Sie wesentlich fitter und leichter durch den Alltag.
Starten Sie jetzt und bauen Sie einen kräftigen Rücken auf! Ihr kostenloses Probetraining wartet auf Sie.

Mit InBody werden
Trainingserfolge sichtbar

Damit wir wissen wo Sie stehen, führen wir zu Beginn eine Körperzusammensetzungs-Analyse durch.
Die gemessenen Werte helfen das Trainingsprogramm auf Ihre individuellen Bedürfnisse abzustimmen. In regelmäßigen Erfolgskontrollen wird Ihr Fortschritt dann festgehalten.
Als Grundlage für die Planung Ihres Krafttrainings dient später der ausführliche Ergebnisbogen der Messung. Hierauf wird dann auch das gesundheitsgefährdende Organfett grafisch dargestellt, sodass wir Gesundheitsrisiken rechtzeitig feststellen können.
  • Körpergewicht 99%
  • Muskulatur 99%
  • Körperfett 99%

Unsere Tools im
Bereich ‘Krafttraining’

Damit wir Ihren Erfolg garantieren können, stellen wir verschiedene Tools bereit. Aus diesen Tools wird dann ein individuelles Trainingsprogramm erstellt, das auf Ihre Ziele und Bedürfnisse ausgerichtet ist.

eGym Gerätezirkel

Hochmoderne Trainingsgeräte mit automatischer Anpassung.

InBody Analyse

Messung von Körperfett, Muskulatur und Wasser im Verhältnis.

Freies Training

Mit Hantel- oder Körpergewichtstraining zum Erfolg.

Gerätetraining

Seit Jahrzehnten wissenschaftlich nachgewiesenes Training.

Funktionelles Training

Im Außenbereich warten Klimmzugstange, Battlerope und Traktorreifen.

Muskelfunktions-Diagnostik

Damit Sie schmerzfrei werden und es bleiben hilft die richtige Diagnostik.

Was das Training im Activ-Centrum besonders macht.

Das Activ Centrum ist seit der Gründung bestrebt ein Höchstmaß an Qualität und Persönlichkeit zu vermitteln. Immer mit Ihren Zielen im Mittelpunkt ist die Atmosphäre wohltuend anders.

Persönliche Betreuung

Wir lassen Sie nicht im Stich. Jederzeit stehen wir für Fragen zur Verfügung und erstellen Ihnen regelmäßig ein angepasstes Trainingsprogramm.

Wohltuend anders

Hier werden Sie persönlich empfangen und haben jederzeit die Möglichkeit sich bei ausgebildeten Trainern und Physiotherapeuten zu erkundigen.

trainieren unter freunden

Die familiäre Atmosphäre ist in beiden Unternehmen ein Alleinstellungsmerkmal. Egal ob unter den Mitgliedern oder zu den Mitarbeitern.

Stimmen unserer erfolgreichen Trainierenden

Heidi S.

Heidi S.

Diagnose: Osteoporose. Kein Grund sich in den Sessel zu setzen! Durch intensiven Muskelaufbau kann man auch im Alter noch aktiv sein. Darum trainiere ich.

Harald K.

Harald K.

Einfach toll! Ihr seid wirklich ein nettes, freundliches Team. Nach meiner Herz-OP vor rund 4 Jahren begann alles mit Reha-Sport. Die sportliche Bewegung, egal ob an Geräten oder in den Kursen, tut mir wirklich gut.

Klaus R.

Klaus R.

Mittlerweile gehe ich 3-4-mal die Woche zum Training.

Bei guter Betreuung und netter Atmosphäre,. Ein wichtiger Ausgleich zu meinem Job.

Sie wollen auch endlich einen starken und schmerzfreien Rücken?

Vereinbaren Sie jetzt einen Termin für Ihr kostenloses Probetraining mit unseren Trainern. Rufen Sie an unter 02434 / 240024 oder schreiben Sie uns an info@activ-centrum-wegberg.de

Jetzt termin vereinbaren hier

Häufig gestellte Fragen

Wir freuen uns über Ihr Interesse und versuchen Ihnen Ihre Fragen einmal vorwegzunehmen. Sollten dennoch weitere Fragen offen bleiben, dann rufen Sie uns gerne an.

Kann ich trotz meiner Einschränkung Krafttraining machen?

In vielen Fällen unterschätzen Menschen mit Beschwerden die positive Wirkung des Krafttrainings auf den Körper. Häufig sollte nicht trotz, sondern gerade wegen der Beschwerden ein gezieltes Training erfolgen. Scheuen Sie sich nicht und lassen Sie sich einfach kostenlos beraten. Erst dann können wir Ihnen einen individuellen Rat geben.

Ist das Activ Centrum eine klassische „Muckibude“?

Nein. Das Activ Centrum ist seit Jahren auf gesundheitsorientierten Fitnesssport ausgerichtet. Häufig sind Neumitglieder überrascht wie „normal“ alle Personen im Activ Centrum sind und freuen sich dazu noch über eine offene und freundschaftliche Atmosphäre.

Wie viel kostet das Training im Activ Centrum?

Generell ist der Preis für das Training abhängig von den Bedürfnissen der Person. Es gibt viele verschiedene Möglichkeiten bei uns „activ“ zu werden. Die Preise für eine Mitgliedschaft starten ab 12,50€ pro Woche. Für weitere Möglichkeiten beraten wir Sie gerne unverbindlich bei uns im Haus.

Werde ich als Frau durch Muskeltraining zu muskulös?

Viele Frauen wollen die eigene Figur zwar straffen, haben aber Angst vor zu viel Muskelmasse und somit einer männlichen Optik. Generell gilt, dass Frauen aufgrund des Hormonhaushaltes nicht die Voraussetzung mitbringen zu Muskelbergen zu werden. Für die Figurstraffung ist das Training allerdings ideal.

Bin ich zu alt oder zu unsportlich?

Muskulatur kennt kein Alter. Auch wenn Sie Ihr Leben lang keinen Sport gemacht haben, ist es umso wichtiger, dass Sie aktiv werden. So erhalten Sie Ihre Muskulatur und sind fit für den Alltag. Wir stimmen das Programm so auf Sie ab, sodass Sie weder unter- noch überfordert werden.

Bin ich an lange Laufzeiten gebunden?

Nein. Es gibt viele Möglichkeiten bei uns aktiv zu werden. Die Mitgliedschaften gibt es in verschiedenen Laufzeiten. Außerdem besteht die Möglichkeit auch nur Teile der Leistung über 10-er Karten zu erwerben. Vereinbaren Sie jetzt einen Termin mit uns und wir beraten Sie unverbindlich.

Starten Sie JETZT und bauen Sie eine starke Muskulatur auf! Ihr KOSTENLOSES PROBETRAINING wartet auf Sie.

Und so läuft’s ab

Wenn Sie sich entschieden haben Ihr Leben aktiver und gesünder zu gestalten, werden wir Ihnen helfen Ihre Ziele zu erreichen. Was Sie dafür tun müssen? Ganz einfach:

Termin vereinbaren

Vereinbaren Sie mit uns einen unverbindlichen und persönlichen Beratungstermin über das Kontaktformular oder unsere Telefonnummer.

Beratung im Haus

Im Beratungstermin werden Ihnen alle notwendigen Informationen gegeben, die Sie brauchen um aktiv zu werden.

Eingangstermin

In einem individuellen Eingangstermin mit einem der Sporttherapeuten wird ein angepasstes Trainingsprogramm für Sie erstellt.

Trainingsstart

Jetzt sind Sie startklar für regelmäßiges Training unter fachkundiger Betreuung und regelmäßigen Check-Ups.

Schreiben Sie uns und fragen Sie nach Ihrem  KOSTENLOSEN Probetraining.

Datenschutz

 

So erreichen Sie uns

Rufen Sie uns direkt an und vereinbaren Sie heute noch einen unverbindlichen Termin zur Beratung. Mit einem Blick auf die Karte finden Sie unseren Standort.

Standort

Spielburgweg 26,
41844 Wegberg

Telefon

02434 / 240024

Activ Centrum

Gesundheitsorientiertes Sportstudio mit vielfältigem Angebot. Gerätegestütztes Krafttraining, eGym-Gerätezirkel, Kurse, Sauna und Outdoor Bereich.

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